23
январь
2023
Екіапталық перспективтік меню 23 қаңтар 2023
| "БЕКІТЕМІН" | ||||||
| Үржар ауданы білім бөлімінің басшысы | ||||||
| _____________Г.Арин | ||||||
| Үржар ауданы бойынша ыстық тамақпен қамтылған оқушыларға арналған екіапталық перспективтік меню | ||||||
| 2023 жыл | ||||||
| 1-ші күн | Жас ерекшілігі | |||||
| № | Тағамның атауы | 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | Калория | |
| 1 | Сүткен піскен күріш ботқасы | 200 гр | 230 гр | 250 гр | 113,4 ккал | |
| 2 | Қара нан | 20 гр | 35 гр | 40 гр | 6,476 ккал | |
| 3 | Крокет | 20 гр | 20 гр | 20 гр | 396 ккал | |
| 4 | Алма 1 дана | 75 гр | 75гр | 75гр | 287 ккал | |
| 5 | Қара чай | 200 гр | 200 гр | 200 гр | 2 ккал | |
| 2-ші күн | Жас ерекшілігі | |||||
| № | Тағамның атауы | 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | Калория | |
| 1 | Сиыр етінің сорпасына піскен борщ етпен | 200/25 | 230/25 | 250/25 | 824 ккал | |
| 2 | Котлет макаронмен | 125/75 гр | 135/75 гр | 145/75 гр | 1684 ккал | |
| 3 | Компот | 200 гр | 200 гр | 200 гр | 396 ккал | |
| 4 | Нан | 20 гр | 35 гр | 40 гр | 168,6 ккал | |
| 5 | Салат қызылша | 35 гр | 40 гр | 60 гр | 152,8 ккал | |
| 3-ші күн | Жас ерекшілігі | |||||
| № | Тағамның атауы | 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | Калория | |
| 1 | Сиыр етіне піскен ас бұршақ | 200/25 гр | 230/25 гр | 250/25 гр | 1936,3 ккал | |
| 2 | Нан | 20 гр | 35 гр | 40 гр | 6,475 ккал | |
| 3 | Салат сәбізбен өсімдік майымен | 35 гр | 40 гр | 60 гр | 287,8 | |
| 4 | Тоқаш | 60 гр | 60 гр | 60 гр | 6,475 ккал | |
| 5 | Сүтпен шәй | 200 гр | 200 гр | 200 гр | 38,1 ккал | |
| 6 | Сары май | 8гр | 8гр | 8гр | 287,8 | |
| 4-ші күн | Жас ерекшілігі | |||||
| № | Тағамның атауы | 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | Калория | |
| 1 | Суп лапша фрикадельки | 200 гр | 230 гр | 250 гр | 156,6 ккал | |
| 2 | Ватрушки ірімшікпен | 60 гр | 60 гр | 60 гр | 722,5 ккал | |
| 3 | Қара шәй | 200 гр | 200 гр | 200 гр | 2 ккал | |
| 4 | Сыр | 5 гр | 8 гр | 10 гр | 402 ккал | |
| 5 | Крокет | 20гр | 20гр | 20гр | 405ккал | |
| 6 | Нан | 20 гр | 35 гр | 40 гр | 6,476 ккал | |
| 5-ші күн | Жас ерекшілігі | |||||
| № | Тағамның атауы | 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | Калория | |
| 1 | Тефтели тауық етінен макаронмен | 125/75 гр | 135/75 гр | 145/75 гр | 1800 ккал | |
| 2 | Салат винегрет | 35 | 40 | 60 | 329 ккал | |
| 3 | пешке піскен пирошки кортошкамен | 60 гр | 60 гр | 60 гр | 396 ккал | |
| 4 | Сүт | 200 гр | 200 гр | 200гр | 130 ккал | |
| 5 | Нан | 20 гр | 35 гр | 40 гр | 6,475 ккал | |
| 2 апта | ||||||
| 1-ші күн | Жас ерекшілігі | |||||
| № | Тағамның атауы | 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | Калория | |
| 1 | Сүткен піскен тары ботқасы | 200 гр | 230 гр | 250 гр | 342,25 ккал | |
| 2 | Ірімшікпен-қаймақ | 20 гр | 20 гр | 20 гр | 396 ккал | |
| 3 | Шәй сүтпен | 200 гр | 200 гр | 200 гр | 2 ккал | |
| 4 | Нан | 20 гр | 35 гр | 40 гр | 6,475 ккал | |
| 2-ші күн | Жас ерекшілігі | |||||
| № | Тағамның атауы | 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | Калория | |
| 1 | Тауық сорпасына піскен кеспе көже етімен | 200 гр | 230 гр | 250 гр | 212, ккал | |
| 2 | Сиыр етінен котлет,гарнир қарақұмық | 125/75 гр | 135/75 гр | 145/75 гр | 3587,2 ккал | |
| 3 | Салат «Витамин» | 35 гр | 40 гр | 60гр | 6,47 ккал | |
| 4 | Компот | 200 гр | 200 гр | 200гр | 168,6 ккал | |
| 5 | Нан | 20 гр | 35 гр | 40 гр | 6,475 ккал | |
| 3-ші күн | Жас ерекшілігі | |||||
| № | Тағамның атауы | 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | Калория | |
| 1 | Гуляш макаронмен | 125/75 гр | 135/75 гр | 145/75 гр | 1800 ккал | |
| 2 | Тоқаш | 60 гр | 60 гр | 60 гр | 413, ккал | |
| 3 | Сүт | 200 гр | 200 гр | 200 гр | 130 ккал | |
| 4 | Iрімшік-қаймақпен | 20 гр | 20 гр | 20 гр | 396 ккал | |
| Нан | 20 гр | 35 гр | 40 гр | 6,475 ккал | ||
| 4-ші күн | Жас ерекшілігі | |||||
| № | Тағамның атауы | 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | Калория | |
| 1 | Палау сиыр етімен | 200/25 гр | 230/25 гр | 250/25 гр | 400,4 ккал | |
| 2 | Нан | 20 гр | 35 гр | 40 гр | 6,475 ккал | |
| 3 | Салат орамжапырақ, жүгерімен | 35 гр | 40 гр | 60 гр | 66,7 ккал | |
| 4 | Қара чай | 200 гр | 200 гр | 200 гр | 2 ккал | |
| 5-ші күн | Жас ерекшілігі | |||||
| № | Тағамның атауы | 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | Калория | |
| 1 | Сиыр етімен піскен бидай көже | 200/25 гр | 230/25 гр | 250/25 гр | 212,5 ккал | |
| 2 | Бидай нан | 20 гр | 35 гр | 40 гр | 6,485 ккал | |
| 3 | Сыр | 5 гр | 8 гр | 10 гр | 402 ккал | |
| 4 | Салат винегрет | 35 гр | 40 гр | 60гр | 329 ккал | |
| 5 | Кисель | 200 гр | 20 гр | 200 гр | 304 ккал | |